हृदये चित्तसंवित्
“En el corazón reside la sabiduría de la mente”
“En el corazón reside la sabiduría de la mente”
clases & workshops
Haṭha Yoga
युज्यते अनेन इति योगः
yujyate anena iti yogaḥ: “Aquello que une es Yoga”
Yoga nos guía hacia la unión de la conciencia individual con la universal, potenciando nuestro ser en los planos físico, mental y espiritual.
Clases de yoga de 1.15 horas que incluyen āsana haṭha, prānāyāma, sūrya namaskāra, mantras y filosofía aplicada a la vida diaria. Apta para todos los niveles, fomentando la profundización según nuestras necesidades y posibilidades.
Cantos Védicos & Mantra
“El sonido del Yoga”
Conectar con nuestra voz interior, soltando los juicios y miedos, para integrar el “sonido del yoga” y llevar nuestra práctica a otro nivel de conciencia y profunda conexión.
Clases teórico prácticas de 1hr donde aprenderemos diferentes recitaciones védicas y mantra; su significado, correcta pronunciación y entonación.
Meditación
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ||१.२||
yogaśchittavṛttinirodhaḥ:
“Yoga es la detención de los procesos mentales”
Calmar la mente para poder conectar con nuestra sabiduría interna, con la escucha y el sentir sin juicios, sin miedos, ni expectativas. Entrenar la mente para que se encuentre más relajada, actuando por ende con más coherencia y claridad.
Clases prácticas de 45 minutos donde trabajaremos diferentes técnicas que nos acerquen al estado meditativo.
Aeroyoga
“Mirar el mundo desde otra perspectiva”
Es un método artístico de movimiento corporal consciente y crecimiento personal, en el cual se utiliza la suspensión e ingravidez en un columpio especial como plataforma para desarrollar tanto nuestras capacidades físicas, mentales y emocionales.
Clases prácticas particulares de 1hr.
Yoga Nidrā
¨Yoga del sueño¨
Es una de las prácticas meditativas más antiguas y poderosas donde aprendemos a relajarnos de forma consciente.
Clases prácticas de 1hr donde somos guiados a través de una relajación profunda mientras la mente se encuentra entre el sueño y la vigilia, permaneciendo activo nuestro subconsciente.
Sánscrito
“La lengua armónicamente compuesta”
El sánscrito, una de las lenguas más antiguas, fue utilizada para registrar las enseñanzas védicas y los textos fundamentales del yoga. Sus sonidos de alta frecuencia vibracional tienen efectos curativos en los niveles físico, mental y espiritual.
Curso modular para aprender las bases del sánscrito y empezar a pronunciar, leer e incluso escribir palabras correctamente. Aprobado por la Yoga Alliance.
yoga como camino
Dharma
Śānti
Aceptar las situaciones y aprendizajes a transitar en la vida
Karma
Aceptar las situaciones y aprendizajes a transitar en la vida
Sādhana
Me dedico tiempo para realizar actividades nutritivas
Samādhi
Conecto con mi verdadera esencia espiritual
Ānanda
Felicidad y gratitud como actitud ante la vida
¿qué es Yoga?
“Es el camino que nos recuerda nuestra verdadera naturaleza, el Ser espiritual que habita y se desarrolla a través de la experiencia humana.”
Yoga, cultura y la vida misma
Yoga nidrā es una de las prácticas meditativas más antiguas y poderosas donde aprendemos a relajarnos de forma consciente. A través de esta técnica el cuerpo descansa, mientras la mente se encuentra entre el sueño y la vigilia, permaneciendo activo nuestro subconsciente. Recostados en una postura cómoda (preferiblemente en ¨śavāsana ¨) somos guiados a través de una meditación, la cual comienza por una Sankalpa (intención) y nos va llevando a un estado de relajación completa del cuerpo, de las preocupaciones de la mente, acercándonos de esta forma a otros niveles de consciencia más profundos. Esta práctica es mucho más que una relajación guiada, se llevan a cabo ciertos pasos para inducirnos en el mundo de los sueños y de las visualizaciones. El estado de calma que nos trae la práctica, nos ayuda a conectar con nuestra intuición, aumentando nuestra capacidad de concentración, creatividad y desarrollo de la memoria, además de reducir el stress, estados de ansiedad y balancear nuestro sistema nervioso autónomo.
¡PRÓXIMAMENTE!
¨Nuad bo rarn¨
Es un método artístico de movimiento corporal consciente y crecimiento personal, en el cual se utiliza la suspensión e ingravidez en un columpio especial como plataforma para fomentar la creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular y rejuvenecimiento. Esta técnica nos ayuda a desarrollar tanto nuestras capacidades físicas, mentales y emocionales, aumentando nuestra agilidad, memoria y autoestima.
Yoga nidrā es una de las prácticas meditativas más antiguas y poderosas donde aprendemos a relajarnos de forma consciente. A través de esta técnica el cuerpo descansa, mientras la mente se encuentra entre el sueño y la vigilia, permaneciendo activo nuestro subconsciente. Recostados en una postura cómoda (preferiblemente en ¨śavāsana ¨) somos guiados a través de una meditación, la cual comienza por una Sankalpa (intención) y nos va llevando a un estado de relajación completa del cuerpo, de las preocupaciones de la mente, acercándonos de esta forma a otros niveles de consciencia más profundos. Esta práctica es mucho más que una relajación guiada, se llevan a cabo ciertos pasos para inducirnos en el mundo de los sueños y de las visualizaciones. El estado de calma que nos trae la práctica, nos ayuda a conectar con nuestra intuición, aumentando nuestra capacidad de concentración, creatividad y desarrollo de la memoria, además de reducir el stress, estados de ansiedad y balancear nuestro sistema nervioso autónomo.