Yoga Nidra
योग निद्रा
¨Yoga del sueño¨
Yoga nidrā es una de las prácticas meditativas más antiguas y poderosas donde aprendemos a relajarnos de forma consciente. A través de esta técnica el cuerpo descansa, mientras la mente se encuentra entre el sueño y la vigilia, permaneciendo activo nuestro subconsciente. Recostados en una postura cómoda (preferiblemente en ¨śavāsana ¨) somos guiados a través de una meditación, la cual comienza por una Sankalpa (intención) y nos va llevando a un estado de relajación completa del cuerpo, de las preocupaciones de la mente, acercándonos de esta forma a otros niveles de consciencia más profundos. Esta práctica es mucho más que una relajación guiada, se llevan a cabo ciertos pasos para inducirnos en el mundo de los sueños y de las visualizaciones. El estado de calma que nos trae la práctica, nos ayuda a conectar con nuestra intuición, aumentando nuestra capacidad de concentración, creatividad y desarrollo de la memoria, además de reducir el stress, estados de ansiedad y balancear nuestro sistema nervioso autónomo.
Clases prácticas de 45min donde somos guiados a través de una relajación profundas, entrando en el mundo subconsciente. No se necesita experiencia previa.
Modalidad: Clases especiales presenciales y online con fecha y hora a confirmar.
Valor por encuentro: $400
Alineacion y Flexibilidad
योग निद्रा
¨Yoga del sueño¨
Haṭha Vinyāsa
“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.”
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Modalidad: Presencial.
Cursos
Profesorado 200hs de Haṭha Yoga
Junto con el excelente equipo de EMC creamos esta propuesta para quienes deseen profundizar tanto en las diversas herramientas que nos brinda esta práctica, así como en la filosofía de vida detrás de esta tradición ancestral. En un hermoso entorno frente al mar en Punta del Este – Uruguay, estaremos desarrollando nuestro profesorado de forma presencial, con un cupo máximo de 20 personas, durante 1 o 2 fines de semanas al mes + prácticas semanales regulares con diferentes posibilidades de locación acorde a dónde te encuentres.
A través de este viaje de transformación personal, aprenderás cómo acompañar a otras personas en el descubrimiento y desarrollo en este camino de vida, el cual nos ayuda a equilibrar nuestro cuerpo mente y alma conectando con nuestra verdadera naturaleza.
¿Qué aprenderemos?
La información completa acerca del curso y el equipo de trabajo se encuentra en el siguiente AQUÍ
Thai Massage
นวด แผน โบราณ
¨Nuad bo rarn¨
El masaje tradicional tailandés (Nuad Bo Rarn) es un método natural preventivo y curativo, el cual se fundamenta en la existencia de una energía vital (prāṇa) que fluye por los canales sutiles de nuestro cuerpo (nāḍī). Sus ancestrales orígenes provienen del Āyurveda de India y la medicina China, fusionándose en esta práctica la cual nos brinda amplios beneficios. Utiliza una sabia y única combinación de suaves presiones y estiramientos, que evocan las posturas de yoga, para estimular el libre fluir energético y liberar los posibles bloqueos existentes (físicos, mentales y emocionales) que vamos generando en nuestra vida cotidiana.
En este masaje no se utiliza aceites ni cremas, se realiza cómodamente vestido, recostado sobre un futón en el suelo; trabajándose sobre músculos, ligamentos, puntos y líneas energéticas, desbloqueando todas las articulaciones, dejando una sensación de ligereza, calma y bienestar.
En este masaje no se utiliza aceites ni cremas, se realiza cómodamente vestido, recostado sobre un futón en el suelo; trabajándose sobre músculos, ligamentos, puntos y líneas energéticas, desbloqueando todas las articulaciones, dejando una sensación de ligereza, calma y bienestar.
Sesiones de 1hr con día y hora a convenir.
Valor: $1000
Aeroyoga
“Movimiento corporal consciente y crecimiento personal”
Es un método artístico de movimiento corporal consciente y crecimiento personal, en el cual se utiliza la suspensión e ingravidez en un columpio especial como plataforma para fomentar la creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular y rejuvenecimiento. Esta técnica nos ayuda a desarrollar tanto nuestras capacidades físicas, mentales y emocionales, aumentando nuestra agilidad, memoria y autoestima.
Algunos de sus beneficios son: refuerza y define musculatura, descomprime las vértebras por medio del estiramiento de la columna, contribuye al buen drenaje linfático y circulatorio, regenera y fortalece articulaciones, potencia las capacidades mentales, aumenta la consciencia de nuestro cuerpo, además de ayudar a combatir la ansiedad, miedos y stress.
Clases prácticas de 1hr. Este es un método no excluyente, ha sido estudiado para poder ser trabajado por cualquier persona acorde a sus necesidades, esto es gracias a los diferentes niveles que presenta, buscando siempre respetar a nuestro cuerpo y sus posibilidades.
Modalidad: Presencial particular.
Valor: $700 por clase.
Mantras y C. Védicos
“El sonido del Yoga”
CANTOS VÉDICOS
Los cantos védicos son una expresión de los himnos provenientes de los Vedas, antigua sabiduría que transmite todo el conocimiento de la cultura védica. Es una de las tradiciones vocales más antiguas del mundo, considerándose que los sabios recibían estos “sonidos Divinos” al encontrarse en estados meditativos profundos, en conexión con Dios o la “consciencia superior”. Desde sus orígenes se recitan con una métrica, entonación y pronunciación específica para que la vibración de sus sonidos tenga el efecto deseado; conectándonos con nuestra sabiduría interior a través de los sonidos ancestrales.
MANTRAS
El mantra es un sonido, palabra o frase sagrada, generalmente proveniente del sánscrito, traduciéndose como “instrumento del pensamiento”; es utilizado para enfocar y calmar la mente. Sus sonidos, vibraciones y significados tienen poderes espirituales, psicológicos e inclusive físicos; se los canta con una intención y su poder reside en la repetición del mismo.
Conectar con nuestra voz interior, soltando los juicios y miedos, para integrar el “sonido del yoga” y llevar nuestra práctica a otro nivel de conciencia y profunda conexión.
Workshops teórico-prácticos donde aprendemos a desarrollar la técnica del canto védico y mantras, a través de la conexión con nuestra voz. No se necesita experiencia previa en canto.
Modalidad: Encuentros presenciales y online con fecha y hora a confirmar.
Meditación
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ||१.२||
yogaśchittavṛttinirodhaḥ: “Yoga es la detención de los procesos mentales”
”
La mente se encuentra en constante actividad y tensión, aún más en los tiempos de hoy donde se vive cada día de forma más acelerada y menos consciente del momento presente. Nos distraemos constantemente con pensamientos que nos generan agotamiento mental, además de modificar nuestros estados de ánimo por crear o imaginar situaciones que probablemente no han sucedido, o reviviendo constantemente nuestro pasado. De esta forma se van generando estados de ansiedad y stress que nos alejan de la magia de la vida y el disfrute del presente.
Clases de 45min donde trabajamos las diferentes técnicas que nos acercan al estado meditativo. No se necesita experiencia previa, aunque es recomendado estar realizando práctica de Yoga o alguna actividad afín para ayudar al proceso de la concentración.
Modalidad: Encuentros de 1 vez por mes. Clases especiales presenciales y online con fecha y hora a confirmar.
Valor por encuentro: $400
Yoga Nidra
योग निद्रा
¨Yoga del sueño¨
Yoga nidrā es una de las prácticas meditativas más antiguas y poderosas donde aprendemos a relajarnos de forma consciente. A través de esta técnica el cuerpo descansa, mientras la mente se encuentra entre el sueño y la vigilia, permaneciendo activo nuestro subconsciente. Recostados en una postura cómoda (preferiblemente en ¨śavāsana ¨) somos guiados a través de una meditación, la cual comienza por una Sankalpa (intención) y nos va llevando a un estado de relajación completa del cuerpo, de las preocupaciones de la mente, acercándonos de esta forma a otros niveles de consciencia más profundos. Esta práctica es mucho más que una relajación guiada, se llevan a cabo ciertos pasos para inducirnos en el mundo de los sueños y de las visualizaciones. El estado de calma que nos trae la práctica, nos ayuda a conectar con nuestra intuición, aumentando nuestra capacidad de concentración, creatividad y desarrollo de la memoria, además de reducir el stress, estados de ansiedad y balancear nuestro sistema nervioso autónomo.
Clases prácticas de 45min donde somos guiados a través de una relajación profundas, entrando en el mundo subconsciente. No se necesita experiencia previa.
Modalidad: Clases especiales presenciales y online con fecha y hora a confirmar.
Valor por encuentro: $400
¡PRÓXIMAMENTE!