Yoga es el camino que nos invita a recordar la unión de nuestra conciencia individual con la conciencia universal. 

Es la ciencia del “correcto vivir” en nuestro día a día, trabajando en todos los aspectos de un ser humano: a nivel físico, mental y espiritual, volviéndonos en el proceso personas más conscientes, coherentes y consecuentes entre nuestro sentir, pensar y actuar.

Su finalidad es la búsqueda del ‘mokṣa’ (liberación) de todas nuestras ataduras mentales, creencias limitantes y apegos a esta experiencia humana, para poder lograr lo que se llama el estado de “iluminación” o “despertar”; reconectándonos con nuestra verdadera esencia espiritual.

Para poder experimentar este estado de unión debemos ser capaces de controlar los diferentes estados de la mente de forma natural. Esto se logra a través de la práctica disciplinada de: āsana (posturas), prānāyāma (expansión de la energía vital a través de ejercicios controlados de respiración), mudrās (gestos con las manos o cuerpo), ṣaṭkarma (técnicas de limpieza-purificación), dhyāna (meditación) y su filosfía aplicada a la vida cotidiana.

A un nivel más práctico y moderno, lo que busca esta forma de vida no se trata de hacer solo ejercicio físico o lograr estiramientos contorsionistas; sino más bien es ayudarnos a balancear y armonizar nuestro cuerpo, mente y alma, reconectándonos con nuestra verdadera naturaleza: el Ser espiritual que somos, el cual vive y se desarrolla a través de la experiencia humana.